个人项目团队作战 举重队着力打造复合型保障团队_举重_新浪竞技风暴
吕小军进行体能恢复练习  “这是团队的成功!”在9月芭提雅国际举重锦标赛上,我国举重队拿下10枚奥运等级金牌改写队史最佳战绩时,团队的每个人都发出了这样的由衷之言。  东京奥运周期,国家举重队着力打造管训科医一体化的复合型保证团队。举重项目已告别了早年单一的“师父带徒弟”粗放型小作坊式练习形式,向着个人项目团队作战的全方位科学练习和参赛形式不断完善。  科学练习 事半功倍  科研团队:为练习插上科学的翅膀  走进国家举重馆二楼实验室,练习监控区、恢复体能区、恢复再生区等六个板块几十种高科技设备器件错落有致。早在2004年,运用科学监控协助教练员及时把握运动员身体指标,为练习方案拟定供给数据支撑的作业就在国家举重队开端了。  每个周末,科研团队都在繁忙着。“周六早晨完结队员的抽血作业,然后进行数据监控剖析,咱们要保证教练员周日能拿到陈述,依据陈述拟定下周的练习方案,所以周末都在作业。”国家举重队科研主管李清正告知记者,练习监控是科研作业的重要组成部分,监测指标包含免疫体系、氧气搬运运输体系、血清肌酸激酶和血尿素、各种激素指标。“免疫体系安稳是防伤防病的第一步,氧气搬运运输体系能够监控运动员对大运动量练习的承受能力,血清肌酸激酶和血尿素监控运动强度和运动量指标,激素包含睾酮、皮质醇、雌激素等等检测,能反映运动员的肌肉组成、兴奋性、精神状况等。这些指标从2004年开端,队员每年的采血检测次数在30次左右,这项作业在国家举重队坚持了15年,经过科学监测来协助教练员及时详细把握运动员的身体状况,是很可贵的。”  有了科学监控和评价,运动员在应战极限时才干真实“放得开”。“以SFMA功用妨碍性动作评价为例,这个评价能筛查出运动员哪部分存在无痛的功用妨碍,这种妨碍在顶尖运动员进行极限分量试举时就会呈现。比方踝关节灵活性不行时,膝关节要献身安稳性来代偿踝关节的灵活性,这样膝关节就简单受伤。经过评价发现身体各部位的无痛功用妨碍,能够协助运动员防患于未然。”李清正告知记者,每名运动员房间都有一些无创的监控设备,能够协助他们更及时精确地了解自己的身体。  恢复再生区装备了最先进的高科技恢复设备,有助于全身性疲惫恢复的微压氧舱、漂浮舱,也有针对部分性恢复的加压冷疗、脉冲加压设备。“最近这段时刻仍是储藏期,运动员来这儿的次数不多。比及冬训开端上量上强度的时分他们就会自动上来,一旦感觉经过睡觉、队医医治都恢复不了疲惫时,他们就会运用这些高科技设备来协助自己,教练员也对这些设备一目了然,会提示运动员应该做什么,能协助他们最大程度地防止呈现伤病。”李清正告知记者,伤病防备是一个“体系工程”,教练员有充沛的认识和有用把控占主导作用,队医针灸、按摩等医治严密配合,数据监控、养分弥补、恢复再生等设备和方法也跟上了,再辅之以最先进的声、光、电、磁的物理医治方法。  15年不断精进的科研团队,为国家举重队的练习插上了科学的翅膀。  体能先行 未雨绸缪  体能恢复团队:五洲四海聚力我国举重  举重,作为纯力气项目的代表,在很长一段时刻被以为便是体能的一个重要组成部分,因而举重运动员不需求练体能也作为一种固化思维在国内举重界长时刻存在。跟着立异练习思维和科学练习理念在国家举重队不断深入开展,体能练习的重要性逐步成为部队练习的重要组成部分。现在,国家举重队有了一支来自五洲四海的体能恢复团队。  “外籍团队由来自西班牙、澳大利亚、突尼斯和美国的注册物理医治师、整骨师、脊椎指压医治师和体能教练组成。咱们在这儿是扮演着我国教练和医师责任之外的弥补和辅佐的人物。”来自美国的体能教练托米告知记者,他们会与主项教练、运动员、科研和医师团队进行详细的攀谈,对运动员进行评价、检查和监控,从而为举重运动员的准备作业供给一个归纳和全面的办法。“咱们为运动员建立个人练习、恢复和医治方案,以弥补每个举重运动员的详细需求。比方常常从处理曾经的受伤区域着手,咱们知道这是未来受伤危险的一个首要因素。首要体现在削减双侧肢体和中心的不平衡,移动或运动操控的约束和潜在的过度运用问题。”  托米表明,体能恢复团队这个人物需求与运动员、教练和其他保证人员建立密切联系。了解如何故运动员和教练赏识的方法,最好地传达体能恢复团队为运动员供给的各个方面的好处。“尽管咱们不能消除一切的伤病,但咱们知道,经过这种有针对性的练习,咱们能够显着下降受伤的危险和恢复所需的潜在时刻。咱们与国际上最好的运动员和教练协作,所以咱们的首要方针是让他们充沛练习,这样才干协助他们收成最好的竞赛成果。”  作为我国举重咱们庭的一员,体能恢复团队将与运动员、教练员们的伙伴关系描绘为一个家庭。“运动员们的积极态度和职业道德也感染了咱们,他们每一天都在推动自己向挨近已知人类极限的未知领域不断前进。教练们严厉而愉快的练习方法,能协助运动员发挥出最佳水平。十分感谢与现在和未来的奥运奖牌获得者和国际冠军一同作业。咱们来自五洲四海,但这个团队对咱们的交融十分容纳和敞开。咱们一切人都为能穿上我国队的队服,为我国举重项目赢得国际冠军而感到骄傲。”托米说。  专业敬业 妙手仁心  医务团队:呵护运动员身心健康  医者父母心。当完毕了一天的艰苦练习,队医们成为陪同运动员时刻最久的人物。疲惫恢复、伤病医治、心思安慰、决心刻画,队医的作业冗杂冗长,需求满足的爱心和敬业精神来支撑。  国家举重队素以苦练著称。许多周每周八九堂课,小量周也有六堂课,节奏通常是两个许多周一个小量周的形式循环。练习过程中队医们悉数站着,时不时帮运动员加减杠铃片。他们还要时刻盯紧运动员的每一个动作,经过调查和与运动员交流,及时把握伤病状况,并在练习完毕后组织好每天的医治方案。  “练习过程中,咱们就仔细调查剖析,每一个试行为作乃至运动员走路的姿态。中医讲望闻问切,上医治未病,下医治已病。队医就要当好上医,在伤病还没发作可是有发病趋势时就防患于未然。”国家举重队女队医务组组长高顺告知记者,队医们每一天的作业都组织的满满当当,练习课开端前协助运动员牵拉、激活,练习课完毕进行牵拉、放松,晚上组织按摩、医治,基本上每天都要到22点乃至更晚。  一个周四的下午,队员侯志慧呈现背阔肌肌腱损害,为了保证第二天大强度练习课正常进行,高顺协助她及时医治。腰背部刚开端方法按摩时呈现高低不平的结节并发出动静,经过扎针和按摩医治后肌肉弹性恢复了。“背阔肌很简单疲惫,腰背筋膜炎,筋膜粘连,呈现结节,病变方位的筋膜呈现条索状。这种类别的伤病危险假如不及时医治,运动员在练习时就会发生心思冲突,练习上强度时就会惧怕,分明能举95公斤,举到90公斤时就不敢举了。咱们经过医治协助他们建立决心,完结练习的完整性和可持续性,这样他们在练习冲强度时才不会打折扣。”高顺说。  国家举重队男队医务组组长刘亚森2006年就来到队里,东京奥运周期已经是他作业的第四个奥运周期。“这个周期部队的伤病操控是历届奥运周期最好的,团队的气氛与曾经彻底不同。曾经各个练习组各打各的,医治领域局限于组内,没有全体相互配合。现在医务与体能、恢复组成复合型团队,近一两年因伤影响练习和竞赛的现象越来越少,队员的状况越来越安稳。”作为医务组组长,交到刘亚森手上的常常都是疑难杂症,他会对要点队员的部分功用损害、体系性损害等在方法医治领域内的进行确诊辨别、医治处理。刘大夫医治时队员常常疼得嗷嗷叫,出一身大汗,可是作用极佳。本来,刘亚森长时刻将中医、西医、运动医学、恢复保健等方面交融在一同进行方法医治,他常常拿一块共同的刮痧板,医治方法则是把针灸、小针刀、外科手术的技术方法都运用上了。“确诊精确的前提下进行安全有用的医治,将较难处理的身体结构受损的筋节、筋包、粘连、阻塞等疏通开,让气血充沛循环,把养分送到受伤的部分,组织细胞才干得到最好的恢复。”  周六的晚上,原本是队医们可贵的休息时刻,由于队员们一周的练习任务告一段落。可是常常在这样的时刻,队医们仍在陪同队员,倾听他们在练习和日子中的心思或苦恼。“世锦赛没有比好,我决心受到了冲击。”一个周六的晚上,队员秦福林对队医向宁像朋友相同倾吐,“在一个其他队友成果都很超卓的组里,我是最晚进组的,感觉压力很大。”听到这样畅所欲言的倾诉,向宁作为一个参加多届奥运备战的经验丰富的队医,开端经过引导心情和言语鼓舞的方法与队员交流。“世锦赛前你练习的状况很好,可是或许恰恰是赛前练得太狠,竞赛时反而没有调整到最佳状况。就像一根弦绷得太紧,就简单失掉弹性。不要损失决心,调整好练习节奏,下一次竞赛你必定能够证明自己。”在国家举重队,队医成了教练员的帮手,也是教练和队员交流的桥梁。他们和运动员在一同的时刻很长,运动员有时会把身体的难过、心思的妨碍告知队医,引导、鼓舞,排解负面心情就成了队医作业的一部分。他们用爱心和责任心,呵护着运动员生长。  严格办理 全面培育  打造能征善战的铁军  “向办理要成果”一向是优异运动队的一条“铁律”,国家举重队一向致力于打造一支能征善战的铁军。  办理作业涉及到许多细碎冗杂的事物,并且是个“出力不讨好”的差事。国家举重队男队领队杨谦、女队领队王欣每天24小时跟队,从早上6点多早操开端,一向繁忙到晚上10点多队员完结医治,还要常常为需求添加体重弥补养分的队员炖汤煮面。打造和建造复合型团队,办理也是必不可少的一环。“运动员前进成果是底子,高素质、全方位培育也要跟进,这样才有利于带动举重项目的开展。在平常常常与队员交流交流,关怀和重视运动员的业余日子,组织各类活动,进行荣誉感、责任感、任务感教育,鼓励每位运动员确定奥运金牌方针不动摇,用准则和任务来标准每位队员的行为,让部队坚持杰出的精神面貌和状况投入备战练习。”两位领队表明,部队建立起多功用全方位的保证体系,一方面大大减轻了教练员的后顾之虑,他们能够全身心投入到练习竞赛组织中。另一方面有用削减了保证作业中联接不畅的环节,辨明功能,各司其职,程序化推动作业。  在教练员眼中,复合型团队是打造“我国力气”重要的团队支撑。“曾经是单纯的运动员和教练员,现在医务、科研、体能、恢复都参加,对运动员伤病的防备和医治起到了很大的作用,伤病显着削减,对体系练习、成果前进协助很大。”国家举重队男队主教练于杰表明,从科学练习的视点复合型团队是重要的一环,9月芭提雅世锦赛队员在成功率、运动成果的体现上都有了很大前进,这与团队作战密不可分。“举个比如,吕小军35岁的年纪了,曾经这个年纪不或许坚持练习和竞赛了。跟着年纪增加,身体机能的恢复会越来越慢。但吕小军经过科学练习和保证,身体状况不光没有下降,某些方面还有了前进,身体机能也在科学练习的支撑下坚持了极佳的状况。在芭提雅世锦赛挺举207公斤,是他第一次在国际大赛体现这一成果,这也是我国举重科学练习、团队作战的一个模范。”  国家举重队女队主教练张国政表明,这个周期全队都真实认识到复合型团队的重要作用。“咱们完结了科研、医务、练习、办理一体化,咱们一盘棋,怎样前进练习、竞赛、日子、思维方方面面齐心协力,为运动员健康良性的开展出力。这个奥运周期,2018、2019年两年世锦赛部队的成果稳中有升,队员竞赛中的成功率、安稳性逐步前进,物尽其用、量才录用。接下来咱们要不断查找问题,不断去完善这套形式,让整个团队各个环节联接愈加严密。依照严精密实的要求,厚实做好每一个环节和过程,下一年东京奥运会将会有一个瓜熟蒂落的作用。”  (我国体育报)

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